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Capacitación en línea Sistema Fitness

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La capacitación en línea tiene muchas ventajas:

  • Llegar a cualquier sitio geográfico prácticamente.
  • Ahorro de COSTOS muy importante.
  • Estandarización de la capacitación.
  • Aplicación de distintos medios de aprendizaje.
  • Etcétera.

En SISTEMA FITNESS contamos con nuestra plataforma de capacitación online para ofrecer nuestros cursos del área FITNESS pero también subimos cosas de ventas, servicio, desarrollo humano, de competencias específicas y más.

Además de nuestros cursos bien podemos subir los de clientes que deseen capacitar a sus empleados aprovechando estas ventajas.

Se pueden subir distintos formatos de materiales:

  • Textos de estudio.
  • Videos y otras imágenes
  • Audios.
  • Vínculos a páginas web.

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Al momento de evaluar puedes aplicar distintos tipos de tests:

  • Pedir respuestas que escriban los participantes.
  • Opción múltiple.
  • Respuestas cortas.
  • Relacionar columnas.

Los tests puedes programarlos para revisarlos manualmente o automáticamente.  Cuando haces tests de opción múltiple y relacionar columnas puedes programar que se califiquen automáticamente lo cual te permite ahorrar muchas horas hombre.  Sin embargo si se desea que el participante desarrolle un tema se puede hacer y se evalúa manualmente por el profesor o capacitador asignado.

Con esta plataforma hemos capacitado a una cadena de clubes que tiene unidades en distintos lugares de la República Mexicana y el ahorro en traslados, viáticos, pasajes, horas hombre y otros han sido aprovechados maravillosamente.

De esta manera podemos economizar de manera importante en el tema de la capacitación y formación de las personas.

Si deseas el servicio de la plataforma podemos cotizarlo.

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

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Así consultan su plan de entrenamiento los clientes SISTEMA FITNESS

 

Así consultan su plan de entrenamiento los clientes SISTEMA FITNESS ya sea para gimnasio, casa o parque:

Pero más allá de la manera en que lo consultan es importante tener un plan planificado, valga la redundancia.
Si está planificado es que lleva implícita la consideración de los principios y variables del entrenamiento que hacen que los atletas tengan resultados pero también quien lo lleve a cabo.

El que los atletas lleven sus planes de entrenamiento es porque eso funciona. Están orientados a resultados. Pero tú no tienes que ser un atleta para tener resultados. A fin de cuentas partes de tu base física actual y se toman las consideraciones necesarias para progresar tu capacidad física y por ende los beneficios en su organismo, apariencia y salud en general.

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Pide tu plan personalizado!
Precio especial en paquete para empresas ya que con la plataforma de SISTEMA FITNESS podemos planificar miles de programas de entrenamiento.

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

carlos.velazquez@sistemafitness.com

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Entrena en donde quieras y cuando quieras con tus bandas!

 

Con el entrenamiento  con bandas de resistencia tienes varias ventajas:

  • Entrenar con tus bandas en el gimnasio para no tener que esperar a que se desocupen los aparatos.  Ya sea que hagas tus rutina con aparatos, mancuernas, etcétera pero al momento que ves ocupado puedes hacer el ejercicio equivalente con banda para no tener que detener tu entrenamiento.
  • Entrenar en casa para ahorrar tiempo de desplazamientos, gastos de traslado, estacionamientos, etcétera.  Así no tienes motivos para cancelar tus entrenamientos en caso de imprevistos
  • Entrenar en parques para cambiar tus escenarios al gusto.  Así no te aburres, cambias de aires, paisajes, etcétera en los días que tengas oportunidad.

Pide tus bandas –> http://bit.ly/tiendaBR

De poco sirve hacer tal o cual ejercicio que crees que funciona para un determinado grupo muscular.  Las personas tienden a copiar ejercicios pensando que son la clave para poder tener la apariencia que quieren solo porque algún artista, modelo o figura pública lo realiza.  Hay muchos ejercicios para los distintos grupos musculares y lo que más sirve es planificar y periodizar el entrenamiento para tus músculos con base científica tomando en cuenta la frecuencia del entrenamiento, volumen de trabajo, intensidad y otros detalles.  Por ello es conveniente tener tu plan de entrenamiento con un profesional.  Así no pierdes el tiempo sin tener resultados deseables a tu esfuerzo.

Pide tu plan de entrenamiento personal –> carlos.velazquez@sistemafitness.com

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

www.bandasderesistencia.com

Entrena en donde quieras y cuando quieras como Areli

 

Areli @barbieroja que se reporta ejercitada hoy con su plan de entrenamiento ‪#‎SistemaFitness‬ con ‪#‎BAndasDeResistencia‬.

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Por cuestiones de viajee hoy ejercitada en San Cristóbal de las Casas, Chiapas.

Tú como ella lleva tus bandas a todos lados y no te pierdas tus entrenamientos y aprovecha las bondades de la portabilidad, versatilidad y efectividad de tus entrenamientos.

Pide tus bandas –> bit.ly/kitiniciopro
Pide tu plan personalizado –> bit.ly/pepersonal

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

carlos.velazquez@sistemafitness.com

@coachdefitness

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FB Sistema Fitness

FB Band Fitness Center

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Deserción por falta de resultados en el gimnasio

 

Un gran problema siempre para los clubes, gimnasios, estudios de acondicionamiento físico, academias, etcétera es la deserción.  Dicen los números en distintas partes del mundo que son 3 meses en promedio lo que las personas mantienen su estancia en los centros de acondicionamiento físico.  Esto es el mayor reto que tienen estos centros ya que representa muchísimo dinero.

Motivos de la deserción son varios y muchos puntos se enfocan en la falta de un servicio adecuado, la motivación y falta de resultados además de la gran competencia que existe hoy día.

Hace 9 años pensé y desarrollé una plataforma de planificación del entrenamiento.  Así como los atletas tienen un plan de entrenamiento desarrollado por metodologos del deporte o entrenadores capacitados pensaba que las personas requerían de algo que les ayude dentro de las propias instalaciones a tener resultados.  Desde hace más de 30 años que ingresé a las filas del gimnasio me daba cuenta de muchas de las deficiencias que hoy en día persisten.  Una de ellas es que los entrenadores no les dan un plan de entrenamiento a sus clientes.  Los motivos son varios:

  • No tienen la capacidad técnica.
  • No tienen la voluntad ya que prefieren no atender a los clientes si no reciben un incentivo extra a su sueldo.
  • No tienen la capacidad operativa y el tiempo para generar a cada cliente su programa bien planificado apegado a principios generales de acondicionamiento físico y no pueden tener en la cabeza la planificación y características de cada plan de entrenamiento de cada cliente.

Por lo anterior desde siempre ha derivado en que te apunten en una tarjetita una rutina improvisada sobre la marcha .  Habrá los entrenadores que más o menos le den una pensada a lo que están haciendo si es que el tiempo les da para ello y la mayoría harán algo rápido para cumplir con el requisito.  Total, ya si el cliente quiere que le atiendan bien pues que pague un personalizado extra a lo que tiene que pagar de su mensualidad.

Lo anterior y otros factores de servicio hacen que los gimnasios desde hace mucho sean lugares en donde prácticamente se les permita hacer ejercicio pero sin una guía, método y resultado.  Esta situación hoy día le afecta a la mayoría de los gimnasios ya que una empresa como Smart Fit ha entendido esto y se ha concentrado en ofrecer buenas instalaciones a bajo costo ya que a fin de cuentas todos los gimnasios por más que digan, ofrecen el mismo mal servicio.  No basta con que esté uniformado el personal, saluden amablemente y sonrían.  La gente además de socializar quiere tener resultados y me parece primordial que se le ayudara a los clientes a esto.

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Bajo este esquema incluso las personas bien disciplinadas no obtendrán muy buenos resultados sino que se mantendrán y con el tiempo subirán de peso ya que no tienen el estímulo adecuado para progresar.

Tomando en cuenta lo anterior es que desarrollé mi plataforma que facilita la generación de planes de entrenamiento con base científica con la idea de que los clientes obtengan mejores resultados en el lugar en donde deciden entrenar, siendo este un factor que ayude a la tan ansiada retención e ingresos subsecuentes.

Esta plataforma permite realizar planes de entrenamiento en gimnasio y con herramientas no convencionales de gimnasio como TRX, pesas rusas, bandas de resistencia y propio cuerpo entre otras. El tiempo para realizar los planes es realmente corto y una vez dado de alta el cliente las subsecuentes renovaciones de su plan son aún más rápidas.  Los clientes pueden consultar su plan en una o más computadoras dentro del gimnasio, en tabletas o en sus celulares.  La plataforma contiene videos, descripción de la ejecución de los ejercicios, los músculos que trabajan, la distribución muscular, volumen de trabajo, intensidad, frecuencia del entrenamiento y registros de progreso como: medidas de circunferencia corporal, fuerza máxima, consumo de oxígeno VO2Max, peso, % de grasa, etcétera, todo esto graficado.

Aquí puedes ver cómo consultaría un cliente un programa de entrenamiento y sus rutinas:

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

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Entrenamiento metabólico con bandas de resistencia

 

El entrenamiento metabólico tiene algunas condiciones que deben de considerarse para su planificación pero en general puedo mencionar que se debe de estimular los siguientes tipos de trabajo:

  • cardiovascular.
  • fuerza.
  • potencia.
  • velocidad
  • entre otros.

Las bandas de resistencia te permiten trabajar de manera muy efectiva estos tipos de entrenamiento siendo una herramienta de gran versatilidad y portátil.

Además de poder trabajar los distintos sistemas metabólicos del cuerpo se trabajan de manera muy adecuada todos los músculos del cuerpo.  El método HIIST con bandas de resistencia, del cual hablo en otros artículos es muy efectivo para la pérdida de grasa corporal y tonificación muscular.

Muchas personas quieren estar en forma y saludables pero no están dispuestas a llevar un plan de entrenamiento profesional.  Hay que considerar varios aspectos en la planificación personal y tener un plan de estas características es la diferencia entre tener o no resultados.

Compra aquí tus bandas de resistencia profesionales

Hacer “lo que sea” produce “lo que sea”  PIDE TU GUÍA de entrenamiento personal y consigue ya los resultados que no has tenido,

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Coach Carlos Velázquez Dávila

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Manteniéndose en forma al final del año

Al final del año los compromisos nos hacen comer y beber de más.  Eso nos hace ganar calorías extras que se acumularán en forma de grasa.  Hay quienes suben 2 kgs. al final del año y les parece normal.  En 5 años tendrán 10 kgs. de sobre peso.  En 5 años el metabolismo será más lento.  Cada vez es más fácil ganar peso y perder músculo.

Solo manteniendo el buen hábito alimenticio y la disciplina en el ejercicio es que podremos mantenernos en buena forma física.

No alojes el paso al final del año ni pierdas los beneficios alcanzados en el año y menos aún te permitas ganar grasa corporal indeseada.

PIDE TU PLAN AHORA!

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