>Daño Ocular, Complicación de Diabetes

>

Daño Ocular



Un mal control de la glucosa sanguínea, puede ocasionar pérdida de la visión al dañar la retina.


Principales alteraciones oculares:


• Retinopatía diabética


• Cataratas


• Glaucoma


• Daño en córnea


• Daño en nervio óptico y otros nervios del ojo


Síntomas de hiperglucemia (glucosa sanguínea alta)


• Visión borrosa


Síntomas de hipoglucemia (glucosa sanguínea baja)


• Visión borrosa


• Destellos brillantes


• Visión doble

Contacto Twitter: @nutrifitness y @coachdefitness
(Via @nutrifitness)

 

¿Por qué siguen a coachdefitness?



http://coachdefitness.blogspot.com/2010/06/lo-que-opinan-de-coachdefitness.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_20.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_3105.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_7239.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_7172.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_5103.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_4475.html

Ejercicio Contraindicado para Espalda

 

jalon polea tras nuca

 

Coach Carlos Velázquez
carlos.velazquez@sistemafitness.com
@coachdefitness
¿Por qué siguen a coachdefitness?

http://coachdefitness.blogspot.com/2010/06/lo-que-opinan-de-coachdefitness.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_20.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_3105.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_7239.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_7172.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_5103.html
http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_4475.html

Ejercicio Contraindicado para Pecho

>

Caso Amilcar De León

>

Caso Amilcar De León
Amilcar tiene 33 años y vive en México DF.
Trabaja por su cuenta y los fines de semana es paramédico.
Acudió a Sistema Fitness con el objetivo de bajar de peso y mejorar su imagen corporal.

Actualmente en Sportyka (gimnasio en el DF) se están llevando a cabo “Programas Especiales” que atienden necesidades específicas de las personas, por ejemplo la pérdida de peso, pacientes con diabetes, hipertensión o bien con antecendentes familiares de cualquiera de estas enfermedades. Se atiende la parte nutricional y por supuesto cada persona se lleva su programa de entrenamiento personalizado, todo lo anterior está visto y atendido por “Sistema Fitness”.

Este domingo 13 de Marzo Amilcar acudió a las instalaciones de Sportyka para su evaluación nutricional, esto con el fin de conocer su composición corporal y definir objetivos. La composición corporal está dada por el desglose del peso total, es decir porcentaje de grasa, agua y masa muscular. En la consulta se aprovechó también para interpretar resultados básicos de laboratorio y se encontró una Hipertrigliceridemia (triglicéridos altos). La nutrióloga de sistema fitness a cargo, con base a todos los resultados hizo el plan de alimentación.
Este mismo día se llevaron a cabo las pruebas de esfuerzo, también en instalaciones de este gimansio por parte del Coach. El Coach hizo un programa de entrenamiento personalizado.
En 3 semanas acudirá nuevamente a medición con la nutrióloga para revisar sus avances.
A continuación algunas imagenes de las pruebas físicas:

Contacto Twitter: @coachdefitness y @nutrifitness

¿Por qué siguen a coachdefitness?
http://coachdefitness.blogspot.com/2010/06/lo-que-opinan-de-coachdefitness.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_20.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_3105.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_7239.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_7172.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_5103.html


http://coachdefitness.blogspot.com/2011/03/por-que-siguen-al-coachdefitness-en_4475.html

>Calentamiento antes del ejercicio

>

El calentamiento antes de cualquier actividad física es indispensable para preparar al cuerpo a una actividad más intensa.

El tiempo indicado para un calentamiento es de 6 minutos, no menos.

No importa si decides calentar con bicicleta, con máquina para remo, en la caminadora o en la elíptica. Lo que importa es que la temperatura corporal aumente, ya que este es el objetivo del calentamiento así como que no lastimes tus músculos dentro de tu rutina de pesas o cualquier otro ejercicio que realices.

Una temperatura en el músculo por debajo de lo normal disminuye su capacidad de trabajo. Si mediante un ejercicio previo se aumentan el riego sanguíneo y la temperatura, se consigue mejorar la contracción muscular y por tanto su eficacia, así se previenen lesiones musculares. 

>Ejercicio contra la depresión

>

El psicólogo Jasper Smits en Dallas estudia un tratamiento no ortodoxo para la depresión y la ansiedad… El ejercicio.

Este tratamiento es gratis y no tiene efectos secundarios.
En Estados Unidos se gasta al año un promedio de 10 billones de dólares en tratamientos farmacológicos para la depresión, y la mayoría tiene efectos secundarios como aumento del sueño, cambios en peso corporal y náuseas. Por lo cual sería interesante el tratamiento que propone Jasper.

No es Nuevo que la actividad física sea crucial para la salud tanto mental como física. Desde los años 70`s se hicieron estudios observacionales en donde se concluyó que la gente que hace ejercicio no sólo no se deprime fácilmente sino que en el futuro la gente se deprime menos también.

En distintos estudios se ha visto que responde mejor una persona que hace actividad física en tratamiento para depresión que sin ella.
Científicos y neurólogos han empezado a estudiar que el ejercicio altera a favor la química del cerebro de la misma forma que un antidepresivo. Regula neurotransmisores de serotonina y noreprinefrina, los cuales en condiciones de depresión están alterados.
http://www.time.com/time/health/article/0,8599,1998021,00.html

Tu asesor en acondicionamiento físico.