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Los clubes y gimnasios no tienen idea de cómo usar las bandas de resistencia

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Con gran sorpresa veo la manera en que no saben aprovechar esta herramienta de las bandas de resistencia los clubes y gimnasios hoy en día.

Veo las pocas clases que existen en diferentes centros de acondicionamiento físico y es realmente ridícula la manera en que las usan cuando las llegan a usar.   Me explico…

  • Las  clases grupales que ofrecen que ofrecen traen muy limitada gama de ejercicios para aprovechar el desarrollo de todos los grupos musculares en el ámbito de la fuerza y tono muscular.  Incluso aunque le pongan una clasificación y un letrero de “tonificación muscular” en realidad no lo hacen.
  • Parece más bien que las incluyen por dar novedad y diversión, lo cual está bien pero con nula efectividad en cuanto a la quema de grasa y tonificación muscular.
  • Las bandas que llegan a usar son las menos útiles, versátiles y son  inseguras para los clientes con la idea de “ahorrar”.  Incluso me ha tocado que me compren las bandas pero no tienen la capacitación para aprovecharlas adecuadamente para sus clientes.
  • Compran por precio las bandas y no por calidad invirtiendo más al final.  Cuando tendrán que comprar más veces las bandas que se les van a romper.  Y es que no distinguen la calidad de las mismas.
  • Las clases tienen una baja efectividad para ofrecer al cliente al no aplicar los principios de entrenamiento aceptados por la ciencia solo poniendo ejercicios a lo loco sin contemplar volumen de trabajo, intensidad, frecuencia del entrenamiento, etcétera.
  • La metodologia de entrenamiento se aleja de los estándares y principios aceptados por las certificadoras internacionales de relevancia.
  • No saben aprovecharlas para desahogar las horas pico de los gimnasios.  Podrían implementar clases de 20-30 minutos con muy buena efectividad y redistribuyendo a la gente en el área del gimnasio en horas pico.  Pero para ello hay que capacitarse y tener un método de entrenamiento efectivo y no solo hacer cosas a lo loco.
  • Con las bandas de resistencia y el método de trabajo SISTEMA FITNESS podrían ofrecer diversidad de tipo de clases y entrenamientos grupales, semi-grupales, individuales y personales y la multiplicidad de tipos de clases según los objetivos como: explosividad, funcional, fuerza, aceleración metabólica, etcétera e incluso combinación de éstos.
  • No saben aprovecharlas para un útil trabajo de fuerza y tonificación muscular al usar intensidades sub-útiles para estos obejtivos. Incluso en los CROSSFITS que llegan a usar las bandas las usan más bien para ayudarse para hacer pullups pero no saben explotar todo el potencial.
  • No saben como implementar un área de musculación altamente efectiva.  Esto especialmente le sería interesante y rentable a pequeños centros de acondicionamiento físico de especialidad como podrían ser Yoga, Spinning, Zumba, Baile, artes marciales, box, etcétera.  Éstos centros son de especialidad y no se han dado cuenta que pueden ofrecer sin ampliar las instalaciones ni con una inversión fuerte, un área de musculación o clases diversas que les permitiría ampliar su oferta deportiva.

Tú puedes implementar un área o centro de acondicionamiento físico de baja inversión y alta efectvidad con el modelo de trabajo de BAND FITNESS CENTER.  Tenemos 5 años de especialización en México con las BANDAS DE RESISTENCIA.

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

carlos.velazquez@sistemafitness.com

@coachdefitness

Tipos de clientes en Band Fitness Center

 

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Existen muchas posibilidades de entrenar con las bandas de resistencia para lograr diversos objetivos según se trace el objetivo y el plan, así mismo esta versatilidad y efectividad se traslada al ámbito del tipo de negocio o tipo de objetivo dentro del negocio de acondicionamiento físico.

Aquí menciono algunos tipos de clientes que se pueden beneficiar de los productos y servicios de Band Fitness Center:

  • Clientes individuales que desean entrenar por su cuenta que gusten de entrenar en casa, al aire libre o en el mismo gimnasio pudiendo variar sus opciones y escenarios. Incluye venta de accesorios y programas de entrenamiento.
  • Condominios y casas habitación. Venta de accesorios y programas de acondicionamiento físico. Asesoría de instalación.
  • Clubes y gimnasios que desean desde abrir un centro de acondicionamiento físico únicamente con bandas de resistencia siendo perfectamente funcional, económico y efectivo o mezclarlo con otro tipo de actividades y disciplinas. Esta opción incrementa la oferta de servicios en cuanto al tipo de clases, herramientas y métodos de entrenamiento.  Clubes y gimnasios convencionales pueden agregar clases grupales, semi-grupales, personales e incluso para desahogo de tráfico en horas pico.
  • Estudios, academias e instalaciones grupales. Esta opción permite agregar una amplia opción en la oferta de servicios a estudios que necesitan reforzar la parte de fuerza sin el monto de inversión de instalar aparatos de gimnasio.  Les permite una mayor competitividad en el mercado con una muy baja inversión.  Se ofrecen además de los accesorios programas de entrenamiento con base científica, certificación de instalaciones, capacitación de entrenadores y la certificación de todo lo anterior.
  • Gimnasios corporativos / Empresas. La instalación del concepto BFC permite habilitar con una muy baja inversión áreas de entrenamiento de cualquier tamaño dentro de empresas y corporativos.  El ahorro no solo es en equipamiento sino en el espacio de uso lo cual abarata la renta o adquisición de espacios.  La empresa puede tener los servicios de capacitación de entrenadores, generación de programas de entrenamiento a usuarios, certificación de unidades de entrenamiento y venta de accesorios.

Las bandas de resistencia y los métodos de entrenamiento de SISTEMA FITNESS ofrecen una amplia gama de posibilidades de entrenamiento efectivo a bajo costo.

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

@coachdefitness

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Equipamiento para acondicionamiento físico a bajo costo

 

Desde hace unos años ya la industria fitness pensaba en instalaciones de bajo costo, o sea invertir menos dinero ya que esos mega gimnasios con muchas máquinas requieren una inversión muy alta.  Y más con la ampliada competencia que se ve día a día.

Una sala de musculación de un gimnasio de cadena andará costando entre $300,000 y $400,000 USD.  Cada máquina cardiovascular a precio de mayoreo les cuesta como $5,000.00 USD, cada máquina de fuerza individual $3,200.00 USD y los multifuncionales como máquina Smith, poleas o junglas varían según tamaño (sobre todo las junglas o multi estaciones) pero estarán entre $4,000.00USD y $5,000.00  dependiendo modelo y marca.

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Claro que ha habido desde hace tiempo salones de trabajo grupal que han evolucionado en su tipo de clases pero resultan en su mayoría más de tipo recreativo aunque ya recientemente son más intensas dichas clases pero enfocadas en la parte cardiovascular, faltando siempre el trabajo efectivo de la fuerza.  Incluso aquellas clases que les ponen discos y barra pareciera que trabajan la fuerza pero no de la manera más adecuada ya que por ejemplo, usan una barra y discos para trabajo de piernas y glúteos que son muy fuertes y la misma la usan para hombros.  Esto hace ver que si se puede levantar para los hombros, resultaría poco efectiva para piernas y glúteos.

En modelos de entrenamiento relativamente recientes como Insanity, P90X  y entrenamiento con suspensión ya se va agregando la fuerza de mejor manera aunque con sus restricciones.  Por ejemplo si ponen a dar de brincos a una persona poco acondicionada de fuerza y con sobre peso pues no aguantará mucho sin lesionarse y en suspensión tienen varias cosas buenas pero falta poder ajustar de mejor manera la resistencia individual.  En este caso hay ejercicios demasiado difíciles o demasiado fáciles para el usuario faltando ajustes intermedios.  En otros métodos hay mucho trabajo cardiovascular pero no tienen la herramienta adecuada para hacer ajustes de resistencia diversos y abarcar para todos los grupos musculares el trabajo de fuerza.

En las suspension trainers siempre tienes como ajustar la intensidad moviendo tu posición del cuerpo hacia adentro o afuerz por ejemplo en espalda, pecho y piernas e incluso usando un miembro en lugar de dos pero a mi parecer son mucho mejores las bandas de resistencia para ajustar las intensidades de fuerza a personas desde bajo acondicionamiento físico hasta alto.

Con las bandas de resistencia tienes toda la gama de posibilidades de ejercicios y de ajuste de resistencia de estos a diferencia de todas las anteriores.

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1 sala con 10 estaciones básicas de bandas de resistencia $200.00 USD

1 sala con 10 estaciones intermedias con 2 bandas de resistencia c/u $400.00 USD

1 sala de musculación con 10 máquinas de fuerza $320,000.00 USD

1 sala cardiovascular estándar puede tener 15 máquinas cardiovasculares aunque las cadenas grandes meten 50-60 a un costo de $5,000.00 USD échale cuentas.  Si fueran 15 máquinas serían $75,000.00 USD.  De esta forma para realizar trabajo de fuerza y cardiovascular en un modelo sencillo de gimnasio en máquinas serían $75,000.00 + $320,000.00 USD = $395,000.00.

La diferencia en precio es abismal y en efectividad no hay ninguna, incluso el entrenamiento con suspensión y bandas proporciona mejor funcionalidad al cuerpo al no estar cómodamente sentados en la máquina sin estimular a varios grupos musculares que participen sinérgicamente en la ejecución de los ejercicios.

Hoy día el mercado ya se acostumbró a que hay más opciones que el gimnasio convencional y encontramos modelos de clases y entrenamiento funcional, artes marciales, suspensión, etcétera.

Yo que me he especializado en esta herramienta la veo como la más versátil, portátil, económica y efectiva y por ello me profundicé en todo ello.

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Para comprar tus BANDAS DE RESISTENCIA de alto desempeño visita la tienda online:

www.kichink.com/stores/sistemafitness

Si eres empresario y/o quieres mejorar tu centro de acondicionamiento físico conoce BAND FITNESS CENTER

En el modelo de negocio BAND FITNESS CENTER cuentas con

360 protocolos de entrenamiento

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

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www.bandasderesistencia.com

carlos.velazquez@sistemafitness.com

 

 

 

Fitness Center en casa

Checa que escribí “Fitness Center” y esto lo digo por lo siguiente:

Incluye:

  • Bandas de resistencia, accesorios y la posibilidad de hacer cualquier movimiento o tipo de entrenamiento: Fuerza, velocidad, poder, explosividad, flexibilidad, entrenamiento metabólico/pérdida de grasa, etcétera.

Cuando pagas una membresía en un gimnasio obtienes la posibilidad de usar el equipo pero no la asesoría para tener un plan de entrenamiento adecuado y la mayoría de las veces ningún otro tipo de ayuda.

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Ya que cuentes con tu FITNESS CENTER EN CASA tendrás beneficios como:

  • No tendrás que esperar por el uso de equipo.
  • No tendrás interrupciones durante tu entrenamiento.
  • No esperarás según el horario del gimnasio.
  • No tendrás límites de edades para entrenar.
  • No tendrás cobros mensuales.
  • No tendrás pagos de membresías.
  • Podrás entrenar en días festivos.
  • No tendrás compromisos de tiempos definidos.

Podrás entrenar en donde sea y cuando sea y con el nivel de intensidad deseado!

 

Si además deseas tu plan online de entrenamiento puedes escribirme a carlos.velazquez@sistemafitness.com

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

@coachdefitness