>¿Qué te impide hacer ejercicio? – Motivación-

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  1. ¿Tienes alguna enfermedad? Si sufres de alguna enfermedad, infórmate sobre esta y busca lo que te podría suceder si no te cuidas. Busca también los beneficios que el ejercicio o una buena alimentación tendrían en tu cuerpo.
  2. ¿No te gusta cómo te ves?. Verte bien y sentirte bien con tu cuerpo. Es bueno saber que te puedes volver a poner ropa que ya no te quedaba
  3. ¿Te aburres haciendo ejercicio? Escucha tu música preferida cuando haces ejercicio, esto siempre te mantendrá en el camino pues estarás acompañado de lo que más te gusta.
  4. ¿Malos hábitos?..Tómalo en cuenta porque nada es mágico. Las rutinas de ejercicio o alimentación tienen que formar parte de tu vida, así como lo son muchas de tus actividades, nada es magia, solo son hábitos.
  5. ¿Sientes constantemente fatiga o estás deprimido? Mejora tu autoestima, pues se ha comprobado que el ejercicio hace que se produzcan ciertos químicos en nuestro cerebro que nos mantienen más activos y positivos. 

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