Ejercicio.
Al ejercicio lo podemos definir como el comienzo de una vida saludable. Se caracteriza por ser rutinario, repetitivo, organizado y sabemos que a mayor músculos relacionados será más completo.
Fitness.
El Fitness busca la salud, o al menos ese debería ser el fin principal. Una persona que practica Fitness es la que ya tiene un programa de entrenamiento dirigido a uno o más objetivos, sin embargo no necesariamente es una persona de alto rendimiento y tampoco compite para ganar.
Deporte.
Cuando hablamos de deporte, se debe tener en cuenta que es más allá de hacer simplemente ejercicio, más que la buena forma física pero sin perder el objetivo de la salud.
El deporte tiene por objetivo incrementar o conservar cualidades físicas como agilidad, fuerza, resistencia y valores como sacrificio y fuerza de voluntad.
Es una actividad a nivel competitivo. La persona no solamente busca su salud, también busca ganar, y puede ganar una competencia o bien mejorar sus tiempos, su técnica. Pero finalmente está compitiendo por un objetivo.
Contacto Twitter: @coachdefitness y @nutrifitness