Las mancuernas son herramientas básicas y muy útiles desde hace mucho tiempo. Hasta han inventado diversas mancuernas en formas como las “rusas” con algunas funcionalidades diferentes y mancuernas con peso desmontable. Pero hablando de las mancuernas básicas y ampliamente conocidas la verdad que esta herramienta se puede utilizar para programas básicos ó avanzados al poder emular muchos movimientos que son necesarios para el desarrollo de la fuerza. La mancuerna es una herramienta clásica y efectiva. Por lo anterior, ¡Vivan las mancuernas! 
Precisamente por esta gran versatilidad de hacer muchos tipos de movimientos necesarios y poder ajustar la resistencia, incluso más fácil que con las mancuernas es que desde hace año y medio estoy usando las bandas de resistencia. Claro que son bandas de muy buena fabricación que permiten diversos ajustes para un trabajo completo.
