El tronco es la unión entre el tren superior e inferior. Funcionalmente es muy importante tener fuerza en el tronco incluso para fortalecer los demás músculos.
Información obtenida del canal de video de Mike Shmitz.
Vamos ahablar sobre otro factor clave para ayudar a desarrollar fuerza y músculo mediante el uso de bandas y ese factor clave es fortalecer tu tronco, sí, ve nuestro tronco y el camino. nuestro cuerpo está diseñado para seguir adelante y todo se canaliza a través de nuestro tronco, sí, nuestro tronco es la clave para seguir adelante y hacer que los músculos primarios como nuestros brazos y nuestras piernas trabajen más en serio. Esto es por qué el cuerpo está configurado neurológicamente para que cuando vayamos para entrenar y usar nuestros brazos y nuestras piernas para funcionar, nuestro tronco debe estar a bordo, suponiendo que estemos de pie, sí, así que verán muchas veces con el entrenamiento de la banda de resistencia. Mi tronco está involucrado, si mi tronco está involucrado, el músculo primario que entrenaré tendrá que trabajar más duro, tendrá un mayor reclutamiento y, como resultado, tendrás más músculo en la fiesta, lo que significa que tú voy a construir fuerza y vas a hacer que ese músculo tenga que trabajar más duro si funciona más difícilmente, tendrá que adaptarse y es ahí donde comenzamos a desarrollar fuerza y músculo.
En próximo video vendrá explicado esto:
Coach Carlos Velázquez D.
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT.
carlos.velazquez@sistemafitness.com