Manteniéndose en forma al final del año

Al final del año los compromisos nos hacen comer y beber de más.  Eso nos hace ganar calorías extras que se acumularán en forma de grasa.  Hay quienes suben 2 kgs. al final del año y les parece normal.  En 5 años tendrán 10 kgs. de sobre peso.  En 5 años el metabolismo será más lento.  Cada vez es más fácil ganar peso y perder músculo.

Solo manteniendo el buen hábito alimenticio y la disciplina en el ejercicio es que podremos mantenernos en buena forma física.

No alojes el paso al final del año ni pierdas los beneficios alcanzados en el año y menos aún te permitas ganar grasa corporal indeseada.

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Testimonio de ama de casa fitness

 

Adriana vive en Guadalajara, tiene 32 años y 3 hijos.  Siempre le ha gustado hacer ejercicio y ha realizado distintas actividades relacionadas como clases, gimnasio, ejercicio en casa (Insanity), etcétera.

Dentro de sus actividades cotidianas están las de casa y profesionales teniendo que preparar comida, limpiar y arreglar la casa, ir al súper, trabajar más de 8 horas al día y además ha decidido destinar una hora al ejercicio.

Hoy día para aprovechar mejor el tiempo y evitar el desplazamiento al gimnasio ha decido entrenar en casa con el método SISTEMA FITNESS y con unas BANDAS DE RESISTENCIA de alta duración.  Lleva casi dos años con el método y esta herramienta con estupendos resultados.

Hacer ejercicio en casa hoy puede ser muy efectivo para tonificar tus músculos, ganar fuerza y estar saludable.

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Adriana es un ejemplo de que con decisión, dedicación y un método profesional así como una herramienta efectiva hoy goza de su mejor forma física.  Cabe decir que cuida muy bien lo que come.

 

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

@coachdefitness

www.bandasderesistencia.com

Comparativo Adriana 1 año método Sistema Fitness y Bandas de resistencia

 

Adriana tiene que trabajar como prácticamente todas las personas, tiene que hacer labores del hogar y le gusta hacer ejercicio, verse y sentirse bien.

Antes de llegar a #SistemaFitness (planes de entrenamiento) ella entrenaba en casa en su bicicleta de Spinning y videos de Insanity. Tenía que levantarse a las 5am para hacer su rutina de 2 a 3 horas de ejercicio.

Desde que comenzó a entrenar con mi método SISTEMA FITNESS con BANDAS DE RESISTENCIA el tiempo de entrenamiento se redujo a 40 minutos.

Aquí imágenes del antes y después de un año usando el método.  Ya entonces se mantenía en forma pero la tonificación muscular fue notable luego de empezar a usar el sistema.

Y es que en muchos programas los ponen a cansarse a lo loco pero sin un adecuado trabajo de fuerza.

Con el SISTEMA trabajar los músculos de manera adecuada además de un trabajo metabólico muy efectivo.

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Me contactó y le ofrecí el plan de entrenamiento con mi herramienta preferida: las #BandasDeResistencia .  Lleva un año con sus planes de entrenamiento y usando las bandas con su entrenamiento planificado cada mes.

Con Adriana apliqué el protocolo de ACELERACIÓN METABÓLICA

Cabe decir que es aplicadísima con la dieta y entrena 6 veces a la semana.

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Hay mucha gente que tiene problema para empezar una rutina o jamás ha podido establecer el hábito y constancia necesaria pero ahora me voy a dirigir a aquellos que ya tienen el buen hábito del ejercicio y solo les hace falta un método efectivo.  Estas personas tienen un extraordinario potencial de conseguir excelentes resultados ya que solo les ha faltado una buena guía.

Si ya realizas ejercicio de manera habitual sigue estos 3 pasos para ponerte en marcha hacia tu cuerpo tonificado:

  1. Compra tus BANDAS DE RESISTENCIA PRO en la  TIENDA ONLINE
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  3. Comienza el trabajo para tu nuevo cuerpo!

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

@coachdefitness