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Testimonio Fausto Covarrubias

 

 

Agradezco mucho a Fausto @Borrepunk por compartir su testimonio en el uso de los productos y/o servicios que ofrezco:  marzo 2014

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

@coachdefitness

carlos.velazquez@sistemafitness.com

www.bandasderesistencia.com

 

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foto_fausto 03MAR2014Soy Fausto Covarrubias D.(@Borrepunk) tengo 33 años y llevo 9 meses entrenando con Bandas de Resistencia, mismas que el Coach me recomendó para la preparación de Spartan Race y/o Carreras similares, las cuales adicional a una buena condición física, demandan mucho trabajo de fuerza por el tipo de obstáculos incluidos dentro de la misma (tipo militar).

Al principio era chistoso como en el Gimnasio se me quedaban viendo como “Bicho Raro” al sacar mis Bandas y Hacer las Rutinas, ya que era algo poco común en estos lugares donde prácticamente todo el trabajo de fuerza se realiza con aparatos, cosa que hoy en día ha cambiado un poco, muchas personas se me  acercan y preguntan sobre este tipo de entrenamiento y en donde conseguir las Bandas, así mismo algunos entrenadores en los Gimnasios de Denominados Sport …. He notado que han incorporado algunos ejercicios en sus rutinas personalizadas. (Claro está por una mensualidad adicional al mantenimiento)

Los beneficios obtenidos con el uso de Bandas de Resistencia durante estos meses los resumiría en 5:

1.       Entrenamientos más Cortos e Intensos.

2.       Incremento en Capacidad Pulmonar y Fuerza.

3.       Incremento de Masa Muscular (lo cual me era sumamente difícil)  y Quema de Grasa, esto combinado con una buena Alimentación.

4.       Facilidad de Entrenar en cualquier espacio, sin necesidad de acudir a un Gimnasio.

5.       Haber logrado los siguientes Objetivos con excelentes resultados, con el plan denominado #SpartanTrainingPlan de #SistemaFitness , con #BandasDeResistencia:

a.       Spartan Race “Sprint” Estadio Azteca: 5 km + 20 Obstáculos.

b.      Spartan Race “Super” Valle de Bravo: 13 km + 20 Obstáculos.

c.       Spartan Race “Beast” San Luis Potosí: 21 km + 25 Obstáculos.

d.      Carrera Brutal Querétaro: 15 km + 20 Obstáculos.

e.      Medio Maratón de la Ciudad de México: 21 km

En conclusión, recomiendo ampliamente el uso de Bandas de Resistencia, las cuales con dedicación en pocos meses se notan los resultados !!

Testimonio de Ximena López

Ximena que quería correr 10K algún día… Hoy corre 21 K’s y Spartan Races…

Testimonio de Ximena!

Marzo 2014

foto_ximena lopezRecuerdo muy bien el día que me levanté y dije “algún día correré 10 kms”. Siempre he sido muy activa y me gusta hacer mucho ejercicio (bueno, no siempre fue así pero la vanidad a veces gana) sin embargo, nunca había corrido “en forma” , simplemente corría por correr. Un día, un amigo me recomendó probar un sistema por internet, y aunado a mis ganas de realizar una carrera me animé. Contacté a Carlos e inicié mi entrenamiento a través del “Sistema Fitness”. No sólo pude realizar mi primera carrera de 10 kms sino además superé mis expectativas, iba únicamente con la intención de terminarla sin morir en el intento y terminé haciéndola en menos de una hora. A partir de ese momento quedé prendada de esta nueva forma de entrenamiento; me libré de sufrir el calvario que implica el solicitar una rutina en un gimnasio y que el entrenador no te pele, tomé mi celular y empecé a entrenar.

Hoy, después casi cuatro años y un embarazo, no sólo he podido completar carreras de distancia sino que me inicié en otro nuevo reto que son las carreras de obstáculos, nuevamente superando mis expectativas.

Si tienes la voluntad, la convicción y las ganas de cambiar tu estilo de vida ya sea por salud, por lucir bien, por sentirte bien… ESTA es tu solución.

Ximena López @xim_81

Pide tu PLAN DE ENTRENAMIENTO MENSUAL y consigue los resultados que no has conseguido.

Conoce la importancia de la importancia de la planificación del entrenamiento.

http://www.coachdefitness.com/la-importancia-de-la-planificacion-del-entrenamiento/

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Twitter @coachdefitness  

www.bandasderesistencia.com

Tania Rincón en Sistema Fitness

Aquí la memoria cuando Tania Rincón, simpática conductora de TV Azteca y Fox Sports estuvo muchos meses con los servicios nutricionales y de entrenamiento de Sistema Fitness.  Un placer y un gusto con su siempre buen carácter y buena vibra.  Ahora en noviembre de 2013 retoma con sesiones de entrenamiento personal.

Testimonio Lorena

¿Cómo supiste de SISTEMA FITNESS?

Por twitter!.,

foto lorena 05JUN2012

¿Cúanto tiempo llevas con el sistema?

Mayo 2011

¿Que resultados has logrado en el proceso?

El entrenamiento me ha dado mayor fuerza, y me ha ayudado en mejorar mis tiempos en mis carreras.
Además de tonificar mis músculos, y reducir la grasa,
El entrenamiento son rutinas sencillas y rápidas!

Caso Amilcar De León

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Caso Amilcar De León
Amilcar tiene 33 años y vive en México DF.
Trabaja por su cuenta y los fines de semana es paramédico.
Acudió a Sistema Fitness con el objetivo de bajar de peso y mejorar su imagen corporal.

Actualmente en Sportyka (gimnasio en el DF) se están llevando a cabo “Programas Especiales” que atienden necesidades específicas de las personas, por ejemplo la pérdida de peso, pacientes con diabetes, hipertensión o bien con antecendentes familiares de cualquiera de estas enfermedades. Se atiende la parte nutricional y por supuesto cada persona se lleva su programa de entrenamiento personalizado, todo lo anterior está visto y atendido por “Sistema Fitness”.

Este domingo 13 de Marzo Amilcar acudió a las instalaciones de Sportyka para su evaluación nutricional, esto con el fin de conocer su composición corporal y definir objetivos. La composición corporal está dada por el desglose del peso total, es decir porcentaje de grasa, agua y masa muscular. En la consulta se aprovechó también para interpretar resultados básicos de laboratorio y se encontró una Hipertrigliceridemia (triglicéridos altos). La nutrióloga de sistema fitness a cargo, con base a todos los resultados hizo el plan de alimentación.
Este mismo día se llevaron a cabo las pruebas de esfuerzo, también en instalaciones de este gimansio por parte del Coach. El Coach hizo un programa de entrenamiento personalizado.
En 3 semanas acudirá nuevamente a medición con la nutrióloga para revisar sus avances.
A continuación algunas imagenes de las pruebas físicas:

Contacto Twitter: @coachdefitness y @nutrifitness

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