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Efectos de los anabolizantes esteroides en la función sexual

 

Comparto el artículo completo de @Powerexplosive

ESTEROIDES ANABOLIZANTES. EFECTOS CRÓNICOS SOBRE LA FUNCIÓN SEXUAL
http://bit.ly/2dwsFvv

Aquí las conclusiones y en la liga de arriba el artículo completo:

  • Los sujetos con antecedentes en el consumo de EAAs muestran un descenso marcado en los niveles de testosterona total y testosterona libre en plasma, así como un tamaño testicular reducido.

• Hasta un 40% de los ex-consumidores mostraron disminución de la líbido, un 30% signos de depresión y un 25% disfunción eréctil tras dos años sin consumo de EAAs.

• Los síntomas observados son explicados por los autores como consecuencia de un descenso brusco en los niveles de andrógenos tras experimentar incrementos suprafisiológicos en los niveles de hormonas androgénicas por el consumo de EAAs. Este proceso podría incidir negativamente sobre la desregulación del eje hipotálamo-pituitaria-gonadal (HPG) y generar la disfunción sexual y otros síntomas, incluso años después de cesar el consumo de la sustancia.

• El consumo agudo de EAAs se asocia, a corto plazo, con alteraciones bioquímicas en el proceso de espermatogénesis e hipogonadismo.

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

carlos.velazquez@sistemafitness.com

 

¿Cómo las bandas de resistencia generan tamaño muscular?

El día de hoy recibí una duda en mi blog en dónde una chica me cuestionaba sobre cómo es posible construir masa muscular con las bandas de resistencia.

La respuesta es la siguiente:

El músculo debe de vencer una cierta intensidad externa para generar hipertrofia (tamaño muscular).  La hipertrofia se genera en intensidades del 75-80% de la capacidad del músculo.  Esto traducido equivale a realizar 8-12 repeticiones de un movimiento dado por algún músculo.  Quiere decir que debes realizar estas repeticiones para  llegar al fallo muscular luego de la repetición no. 12, o sea que no pudieras realizar una repetición más con una resistencia o peso dado.  Lo anterior con rango completo de movimiento en cada repetición.  El músculo no sabe que tipo de resistencia externa  debe vencer:  máquina, barra, disco, mancuerna, propio cuerpo, banda de resistencia, etcétera.  Las bandas de resistencia son de distintas intensidades según su tamaño y grosor.

bandas varias

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El factor de alimentación y hormonal de la persona también cuenta para generar hipertrofia pero en cuanto a la intensidad que se debe de ofrecer al músculo para crecer arriba he expresado lo concerniente a la intensidad.  Otro factor es el volumen de trabajo considerado en un cierto período (semanal  o mensual por ejemplo).

Las mismas bandas de resistencia, como otras herramientas para trabajo de fuerza se pueden usar para otros objetivos como fuerza máxima, resistencia muscular, explosividad, etcétera.

* Hacer ejercicio de forma regular, incluyendo trabajo de fuerza, cardiovascular y flexibilidad es una excelente manera de ponerse en forma y conservar una buena salud.

* La diferencia entre tener resultados o no la mayoría de las veces está en tener o no un plan de entrenamiento.

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

@coachdefitness

carlos.velazquez@sistemafitness.com

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