DESCRIPCIÓN DE LA CERTIFICACIÓN DE ENTRENADOR ESPECIALISTA CON BANDAS DE RESISTENCIA.

Introducción: Existen 3 niveles de capacitación en el esquema de BAND FITNESS CENTER:

1. Monitor entrenador.
2. Entrenador especialista.
3. Protocolos de entrenamiento BAND FITNESS CENTER.

NIVEL 1 – Entrenador monitor de entrenamiento.

OBJETIVO: Pretende mostrar la correcta ejecución de los ejercicios de fuerza, metabólicos, cardiovasculares, locomoción  y explosividad que se pueden realizar con las bandas de resistencia profesionales.

• Generalidades del uso de las bandas de resistencia en el entrenamiento.
• Tipos de bandas de resistencia.
• Ejercicios  de fuerza para los músculos del tren inferior con ambos miembros o trabajo independiente.
• Ejercicios  de fuerza para los músculos del tren superior (bilaterales, a 1 banda y unilaterales).
• Ejercicios de locomoción.
• Ejercicios para explosividad.
• Ejercicios para potencia.
• Bandas de resistencia utilizadas para asistencia.
• Ejercicios para el trabajo de “core” y abdomen.
• Organización del cuerpo en la aplicación de fuerza.

NIVEL 2 – Entrenador especialista EBR.

• Bases de anatomía.
• Bases de metodología del entrenamiento de fuerza, cardiovascular, HIIT, HIISTmetabólico, explosividad y locomoción.
• Planificación del entrenamiento de la fuerza.
• Bases de biomecánica aplicada a las bandas de resistencia para correcta ejecución y prevención de lesiones.
• Ejercicios contra indicados y prevención de lesiones.

NIVEL 3 – Protocolos de entrenamiento de SISTEMA FITNESS.

OBJETIVO: Poder incluir formatos de trabajo altamente efectivos para distintos objetivos del fitness: cardiovascular, fuerza resistencia, fuerza máxima, hipertrofia, locomoción, explosividad y funcional en clubes, gimnasios y academias para aplicación a clases personalizadas, semi-grupales y grupales.

• Solo se venden a clubes, gimnasios, estudios y academias.
• Protocolos de entrenamiento de fuerza para el tren superior y decenas de rutinas.  Incluye para objetivos de resistencia muscular, hipertrofia, fuerza máxima y potencia.
• Protocolos de entrenamiento de fuerza para el tren inferior y decenas de rutinas.  Incluye para objetivos de resistencia muscular, hipertrofia, fuerza máxima y potencia.
• Protocolos de entrenamiento de fuerza para “core” y abdomen.
• Protocolos de entrenamiento para trabajo funcional con bandas de resistencia y decenas de rutinas.
• Protocolos de entrenamiento de tipo metabólico para quema de grasa y condición cardio pulmonar altamente efectiva.
• Protocolos para trabajo tipo HIIT y HIIST.
• Protocolos para trabajo de explosividad.
• Protocolos para trabajo de aceleración metabólica, quema de grasa y tonificación muscular.
• Formatos para trabajo de pérdida de grasa.
• Formatos mix para trabajo metabólico, cardiovascular y fuerza.
• Todos los protocolos se pueden adaptar a distinta duración de las sesiones ya sea grupales, semi-grupales y personalizadas.  De esta forma se pueden programar trabajos muy efectivos para 15 a 60 minutos o más por sesión.
• Formatos de trabajo por repeticiones o por tiempo.

Estas capacitaciones – certificaciones se pueden impartir de modo presencial o a distancia en la plataforma de capacitación.  El precio no incluye viáticos ni pasajes y depende de fechas prestablecidas o pactadas en lo particular con cada entrenador y/o centro de acondicionamiento físico.

Mayores informes: carlos.velazquez@sistemafitness.com

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

www.bandasderesistencia.com

@coachdefitness