Están de moda algunos programas de ejercicio “novedosos”, “especiales”, “únicos” pero sobre todo MUUUY CAROS!

La verdad es que tienen excelente mercadotecnia y psicología y si no fuera así no habrían proliferado.

Las personas se comprometen (y esto es la única verdadera efectividad) a acudir 6 o 7 veces por semana y pagan una cantidad estratosférica por ello.  Tal vez por ello se comprometen.  Incluso les hacen firmar que es tu responsabilidad el fallo del programa, lo cual tiene cierta lógica ya que si la gente no acude a hacer las cosas pues no tendrá efecto.

Aquí más que la efectividad del programa es el que la gente comienza a ir a gastar energía todos o casi todos los días de la semana y como en cada sesión se queman kcal. y antes no se quemaban pues es obvio que tienen que bajar de peso.  La idea del programa es más bien un estilo de “cánsese a lo loco”. Y es que estando en movimiento y sobre todo a buena intensidad pues se quemarán muchas kcal.  Aunque esto desde luego carece de principios de entrenamiento aceptados científicamente.  Estamos hablando de un programa comercial y de marketing y no de un programa de entrenamiento.  No tienen la capacidad ni las ganas de hacer un verdadero programa de entrenamiento efectivo para la gente.  Entonces verás patadas, golpes y brincos a lo loco sin ton ni son.  No aprenderás técnicamente nada ni trabajarás bajo protcolos probados realmente y menos personalizados.

Funciona más bien para el perfil de las personas que se aburren fácil, que les gusta estar en grupo y que les gusta competir.  Lo anterior no tiene nada de malo y simplemente señalo lo que observo y lo que en mi opinión técnicamente es correcto o no.  Aún y que está lleno de cosas que no son apropiadas o correctas puede funcionar a muchos y es porque estarían gastando muchas kcal. que no estaban gastando (haciendo a lo loco y lo que sea) y también hay personas que por lo que pagan si dejan de comer comida de más por un tiempo.

Parece que pagar estas grandes cantidades de dinero es lo que hace que la gente se comprometa y pues si eso requieren, pues que paguen.

De la dieta no puedo hablar ya que no conozco que tipo de dieta les den.  No se si dan una plantilla general baja en kcal. que a cualquiera le haría reducir peso o si se hace un verdadero plan nutricional adecuado para cada persona.  Hay “guías nutricionales” que simplemente les recortan a un número específico de kcal. y en términos de ingesta de energía funcionaría aunque no necesariamente en cuestiones de salud.

Así es que, ¿cuánto estás dispuesto a pagar para comprometerte?

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