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La incorporación del ejercicio de fuerza en los deportes

 

Quienes tienen más de 30 o 40 años de edad recordarán imágenes de futbolistas muy diferentes a los que vemos hoy.  Lo mismo pasa con los atletas olímpicos.  Si recuerdas o tienes manera de comparar las imágenes de estos deportistas de elite de hace varios años con los de hoy verás una tonificación muscular muy distinta.

Ya tiene varios años que se ha venido incorporando el ejercicio de fuerza como parte del programa de preparación de atletas profesionales adicional a su deporte de especialidad en donde ya se trata la parte técnica.

Es importante incorporar el ejercicio de fuerza no solo por los atletas profesionales sino para cualquier persona que realiza cualquier tipo de ejercicio e incluso quien no lo hace.

El ejercicio de fuerza te brinda protección contra lesiones y mayor funcionalidad además de mejor apariencia física y de acelerar tu metabolismo tan importante para todos aquellos que desean bajar de peso o tonificar tu cuerpo.  Para estos últimos el ejercicio de fuerza tiene la doble función de acelerar el metabolismo y te formar músculo. No se puede tonificar lo que no se tiene y por ello es necesario realizar entrenamiento de fuerza.

Como tal vez ya sabes hay herramientas para el trabajo de fuerza como las que ves en los gimnasios así como las BANDAS DE RESISTENCIA PRO.  Con tus BANDAS DE RESISTENCIA PRO puedes hacer todo lo que en un gimnasio y más siendo una herramienta versátil, portátil, económica y efectiva para hacer ejercicio en casa, parque o gimnasio.

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Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

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