Las estadísticas marcan que al menos un 80% de las personas en el mundo sufrirán de dolor de espalda al menos una vez en su vida laboral, siendo una causa de abandono laboral temporal y costando dinero a las empresas y a los sistemas de seguridad social.

Además del problema económico desde luego el más importante es el de la salud de las personas.

Las causas más comunes son mala postura por vicios a través del tiempo así como falta de fuerza y de flexibilidad.  Como ejemplo podemos ver la sección cervical de la columna.  Por cada 2.5 cms que se adelanta la cabeza tiene un efecto de 5 kgs. sobre la columna vertebral.  Esto causa desajustes dentro de los que se dan daños a los nervios de la zona que a su vez afectan incluso órganos por las relaciones que existen.  También habrá dolores irradiados desde el cuello, trapecios y espalda. 

Fortalecer los músculos de la zona con ejercicio físico o incluso con electro estimulación van a favorecer y prevenir este tipo de malestares.  Qué mejor hacerlo de joven o adulto ya que en la vejez será complicado revertir los vicios posturales de toda una vida.

Y así como se habla de la mala postura a nivel de las cervicales en la zona lumbar existen problemas más comunes también por mala postura en general pero también por mala postura al levantar objetos y esto aunado a la falta de fuerza y flexibilidad.

Coach Carlos Velázquez

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