Entrenamiento muslos, lumbares y pantorrillas 04 AGO 2014

Ejercitado, endorfinado y contento!

Hoy entrenamiento de muslos, pantorrillas, glúteos y lumbares. Aquí mi gimnasio portátil:

SAMSUNG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Banda verde hasta 120 lbs

Banda azul hasta 175 lbs

Banda azul (equivalente a morada) hasta 75 lbs
Grillete
Sujetador de puerta con mosquetón grande.

 Ejercicios hoy:

Extensión de rodilla p/ cuadríceps
Flexión de rodilla p/ isquiotibiales
Sentadillas sumando banda azul (175 lbs) y verde (120 lbs)
Extensión de cadera con banda verde
Extensión de tobillos para pantorrillas.
Peso muerto con banda verde.

Puedes hacer lo que harías en un gimnasio y mucho más!  Mejora con BANDAS DE RESISTENCIA.

Tienda online: www.kichink.com/stores/sistemafitness

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

Twitter @coachdefitness

carlos.velazquez@sistemafitness.com