Ablactación -¿Cómo introducir alimentos a tu bebé?

“La lactancia materna es la forma ideal de aportar a los niños pequeños los nutrientes que necesitan para un crecimiento y desarrollo saludables”, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La leche materna como alimento ÚNICO para el bebé se recomienda hasta los 6 meses. Y a partir de los 6 meses ADEMÁS de leche se deben ir introduciendo alimentos.

 Al momento en que la leche deja de ser el único alimento para tu bebé se le conoce como “ablactación” y es muy importante que sepas cómo meter cada alimento para evitar alergias alimentarias.

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El tracto gastrointestinal de un bebé definitivamente no es como el de nosotros los adultos, el de de ellos es más delicado y no está acostumbrado a la gran variedad de alimentos que nosotros consumimos, es más inmaduro.

A continuación un cuadro sencillo basado en las recomendaciones de la OMS.

ablactación OMS

Hay algunas mamás que introducen verduras y frutas a partir de los 4-5 meses y también se vale!, Es recomendable ir introduciendo un alimento por día para saber qué le cae bien y qué le cae mal. Si no se presentan síntomas en las siguientes 24 horas quiere decir que el alimento fue tolerado.

Para más información revisa:  http://www.who.int/topics/breastfeeding/es/

Vía: @nutrifitness