Sobre la conveniencia de llevar tu plan de entrenamiento en casa

Sabemos que en enero con eso de los propósitos de año nuevo mucha gente se siente motivada para comenzar a hacer dieta y ejercicio y tratar de vivir más saludablemente.

La realidad es que terminando enero ya bajó dramáticamente el ánimo y la frecuencia de asistencia a los gimnasios, siendo esto progresivo para febrero y en marzo un 60% habrá abandonado.

Pretextos habrá muchos y algunos más o menos válidos.  Pero en la medida en que se nos faciliten las cosas es que podremos tener mayor continuidad en alguna actividad.

Sesión Ceci (645)

Por lo anterior voy a exponer la conveniencia que te ofrece llevar un plan de entrenamiento en casa con bandas de resistencia:

  • Conveniencia de entrenar bajo tu agenda y horario y no el de una instalación deportiva.
  • Conveniencia de ajustarte a la agenda de tu familia si te fuera necesario.  Hijos, pareja, etcétea.
  • Conveniencia de tener el equipamiento necesario para hacer de manera adecuada y efectiva el ejercicio.  Con las bandas de resistencia puedes trabajar perfectamente todos tus objetivos.
  • Conveniencia de seguir haciendo ejercicio aunque te hayan modificado tu horario de trabajo u otras actividades.
  • Conveniencia de poder más variedad o no según sea tu interés a tus ejercicios.
  • Conveniencia de no tener que trasladarte a otro lugar a hacer el ejercicio.  Muchas veces la distancia y tiempo invertido en ello te deja fuera de posibilidades.
  • Conveniencia de escuchar la música que más te agrade a ti.
  • No requieres invertir en el pago de una mensualidad, comprar costosos equipos y/u ocupar mucho espacio.
  • Conveniencia de disfrutar el baño en casa.

Tienda virtual para adquirir bandas de resistencia profesionales: www.kichink.com/stores/sistemafitness

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Twitter @coachdefitness

 

GIMNASIO EJECUTIVO RBT

 

El equipamiento de un gimnasio desde corporativo, institucional o comercial implica una fuerte inversión de dinero.

Desde el equipo, instalaciones y espacio físico, energía eléctrica, etcétera.  Cada máquina cardiovascular de una buena marca americana o europea de uso comercial está en $6,000.00 USD. , cada estación de peso integrado $3,200,00 USD, las máquinas multi funcionales alrededor de $5,000.00 USD y habría que agregar mancuernas, racks, peso libre, piso especial, etcétera.

Por poner un ejemplo de un gimnasio pequeño podría requerir una inversión aproximada de:

  • 10 máquinas cardiovasculares $60,000.00 USD.
  • 10 máquinas de peso integrado $32,000.00 USD.
  • 3 máquinas multi funcionales $135,000.00 USD.
  • Piso especial $15,000.00 USD

El monto de esta inversión sin contar peso libre e instalaciones especiales y espacio físico sería de $242,000.00.

Tomar en cuenta que las instalaciones eléctricas y especiales tienen también un costo que con las bandas de resistencia no se requieren.

Pero si fuera un gimnasio más grande de manera fácil se duplica o triplica este presupuesto fácilmente dependiendo del número de metros cuadrados que se pretenda equipar.

La inversión que realizarías con el concepto de GIMNASIO CORPORATIVO RBT con 15 estaciones de trabajo podría ser así:

Versión mínima con 1 banda de resistencia por estación: 

100 m2 piso: $1500.00 USD

15 bandas nivel 1: $335.00 USD

Total: $1835.00 USD

Versión mínima con 2 banda de resistencia por estación: 

100 m2 piso: $1500.00 USD

15 bandas nivel 1 + 15 bandas nivel 2: $335.00 + $360.00 USD = $695.00

Total: $2195.00 USD

Versión mínima con 3 banda de resistencia por estación: 

100 m2 piso: $1500.00 USD

15 bandas nivel 1 + 15 bandas nivel 2: $335.00 + $360.00 USD  + $390.00 = $1085.00 USD

Total: $2585.00 USD

Lo anterior es para proyectar el equipamiento necesario que como podrás ver es incomparable.  Además tengo asesoría de capacitación continua a entrenadores de tu proyecto y la asignación de más de 360 protocolos de entrenamiento con más de 5,000 posibles rutinas.

En mi opinión se puede enriquecer este tipo de proyectos, dependiendo del monto de inversión y espacio con mancuernas, TRX y poleas lo cual haría más versátil y atractivo el proyecto.

Los protocolos de entrenamiento dan soporte y efectividad al trabajo de tus clientes y la capacitación al cuerpo de entrenadores también es un soporte interesante.

Para asesoría de equipamiento, planeación y desarrollo del proyecto y capacitación en el uso y metodología del entrenamiento contactame.

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360 protocolos de entrenamiento

Capacitación en línea Sistema Fitness

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

www.bandasderesistencia.com

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