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La historia de cómo empecé a entrenar con bandas de resistencia.

 

Luego de entrenar por más de 28 años dentro del gimnasio ahora llevo 5 haciendo ejercicio en casa o parque con mis BANDAS DE RESISTENCIA.

Con las bandas de resistencia que encontraba en ese entonces no era posible meter la suficiente intensidad de fuerza en mis entrenamientos pero un día vi a un entrenador cubano radicado en Miami con físico muy fuerte y el mostraba el entrenamiento con sus bandas de resistencia. Inmediatamente empecé a investigar más sobre las bandas de resistencia, distintos proveedores, capacitaciones, etcétera. Compré un par de capacitaciones con este entrenador y pedí bandas como las que él utilizaba y empecé a entrenar con ellas. Luego encontré a otro excelente entrenador aún más especializado en bandas de resistencia y compré 3 certificaciones con él. Aunadas a otras capacitaciones como FITNESS TRAINER (NSCA, ACE, ISSA, RTS) desarrollé mi método de entrenamiento llamado SISTEMA FITNESS que puede utilizarse también con TRX y todas las herramientas que encuentras en el gimnasio.
Aprecio mucho no tener que perder tiempo en desplazarme a algún gimnasio ya que yo hago ejercicio en media hora o menos y en no tener que esperar a que se desocupen las máquinas del gimnasio.
Pude atender con mi método y la herramienta (BANDAS) a un mercado de personas que no querían ir al gimnasio. Con las bandas de resistencia que utilizo se pueden hacer ajustes de resistencia muy amplios y se puede entrenar los músculos con la intensidad adecuada para desarrollar la fuerza y la tonificación muscular.
Los tipos de entrenamiento con bandas de resistencia pueden ser del tipo: cardiovascular, fuerza (en los rangos de resistencia muscular, hipertrofia, fuerza máxima y potencia), flexibilidad, funcional, explosividad, etcétera. Con el método de SISTEMA FITNESS combinando las distintas herramientas se pueden conformar más de 5000 rutinas distintas para distintos objetivos.
Hoy en día además de hacer ejercicio con las bandas de resistencia y mi método, doy sesiones de entrenamiento personal, vendo planes de entrenamiento a distancia con mi plataforma web y capacito a entrenadores con el método, sistema y herramienta.
La nueva fase que empiezo a desarrollar es la franquicia de BAND FITNESS CENTER en donde quiero co-asociarme con centros de acondicionamiento físico, empresarios y/o pequeños empresarios para implementar centros de acondicionamiento físico de bajo costo de inversión, alta efectividad y rentabilidad.
Coach Carlos Velázquez Dávila.
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT.

Áreas de entrenamiento con bandas de resistencia

 

La versatilidad, portabilidad y economía de las bandas de resistencia no está peleado para nada con su efectividad.  

Tengo 5 años usándo las bandas con mis clientes para muchos tipos de entrenamientos: cardiovascular, metabólicos, fuerza, hipertrofia, funcional, quema grasa y más. Tengo ya muchos protocolos para distintos objetivos  para aplicar con mis clientes.  Esto me permite tener una gama muy amplia de entrenamientos sin perder la estructura que encuadra cada objetivo.

Con estas y otras características antes mencionadas se pueden llevar a cabo muchos tipos de entrenamiento con gran efectividad en todo tipo de espacios y atendiendo desde una persona, un grupo pequeño, grupos regulares y todo un centro de acondicionamiento físico que incluyan los sectores anteriores e incluso incluyendo TRX, mancuernas, máquinas, equipo funcional y peso libre así como la organización de  boot camps.  Se puede decir que desde 4m2 (incluso menos) pasando por 40m2, 50m2, 100m2 y llegando a 1000m2 y más dependiendo del concepto.  De hecho hay un concepto que llamo BAND FITNESS CENTER con el cual puedes armar de manera muy versátil proyectos desde muy bajo costo hasta más complejo, sofisticado y de mayor inversión.

El tamaño de los espacios para ejercitarse con las bandas es muy variado pudiendo atender muchas necesidades.

  • Salones de 50 a 100 m2 para clases grupales.  Pudiendo tener en un centro de acondicionamiento físico 1, 2 o 3 salones y ofrecer distintos tipos de entrenamiento en cada uno.
  • De 10 a 50 m2 para grupos pequeños.  Ésto para atender en un condominio, espacio dentro de una empresa, un parque o gimnasio en un espacio habilitado adicional o en uno ya creado.
  • De 5 a 10m2 para entrenamiento individual.  En un pequeño espacio dentro de una casa habitación.
  • Todo un complejo de acondicionamiento físico de 1000m2 y más.

La versatilidad y portabilidad de las bandas de resistencia y los tipos de entrenamiento que se pueden realizar es sumamente conveniente!

La versatilidad es muy grande y puedes tener áreas de entrenamiento en propia casa o departamento, condominios, empresas, corporativos, gimnasios, academias, parques y lo que tu gusto y necesidad pueda ser o tu imaginación pueda crear

La portabilidad te permite ya sea mantener las bandas en uno sitio fijo o moverlas según sea necesario.  No pesan nada ni ocupan gran espacio.  En pequeños espacios puedes guardarlas y de manera muy sencilla montar y desmontar el área de entrenamiento.

El costo – beneficio de decidir entrenar con bandas de resistencia y/o habilitar espacios para ello es inigualable.  

De las grandes ventajas que ofrecen las bandas de resistencia y los esquemas de trabajo de BAND FITNESS CENTER es la de costo – beneficio entre inversión, efectividad, portabiliad, versatiidad  y economía.  La comparativa en costos es impresionante contra el equipo tradicional e incluso el funcional si decidieras usar solo bandas de resistencia.  De esta forma si un corporativo o empresa decide habilitar un área de acondicionamiento físico no tiene que invertir las grandes sumas de dinero para rentar, comprar o destinar el espacio necesario ni hacer la cuantiosa inversión de dinero para equipar el espacio.  Mismo caso ocurre para una academia o centro especializado tipo artes marciales, yoga, spinning, crossfit, natación, etcétera que podría ampliar su oferta deportiva sin tener que invertir tanto.  Mismo caso sería para los gimnasios que ya tienen su oferta de servicios en área de musculación, salones grupales, etcétera pero que pueden ampliar la oferta del tipo de entrenamientos y sus beneficios sin una fuerte inversión de dinero.

Si estás interesado en tener protocolos de trabajo con bandas de resistencia, compra de bandas y accesorios o capacitación escribe a carlos.velazquez@sistemafitness.com o visita:

Band Fitness Center

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

carlos.velazquez@sistemafitness.com

BAND FITNESS CENTER WTC

 

Luego de largas charlas y de venir afinando detalles de la relación estratégica de negocios en la industria del acondicionamiento físico el día de ayer cerramos negociaciones Adriana Kuri y Carlos Velázquez, de SPORTYKA y BAND FITNESS CENTER, respectivamente, para comenzar la operación de un centro autorizado de BAND FITNESS CENTER.

SPORTYKA / BAND FITNESS CENTER WTC obtendrá lo siguiente:

  • Capacitación para los entrenadores designados a este programa.
  • Distintos protocolos de entrenamiento en formato de clases grupales y semi-personalizadas como por ejemplo:
    • Aceleración metabólica, pérdida de grasa y tonificación muscular.
    • Entrenamiento de fuerza y tono muscular de tren superior.
    • Entrenamiento de fuerza y tono muscular de tren inferior.
    • Entrenamiento general de fuerza.
    • Entrenamiento de hipertrofia muscular.
    • Entrenamiento funcional.
    • Clínica de iniciación de entrenamiento con bandas de resistencia.
    • Entrenamiento de piernas, glúteos y abdomen con bandas de resistencia.
    • Entre otros.
    • Certificación de sus instalaciones para el apropiado uso de bandas de resistencia y sus programas.
    • Capacitación para implementar el canal interno de videos de sus instalaciones.
    • Capacitación para el desarrollo de las clases online y/o por video.

Todo comenzó comenzó hace 5 años que decidí incursionar en el entrenamiento con este tipo de bandas de resistencia, luego el desarrollo y prueba de protocolos con clientes personalizados y viendo el éxito en los resultados surge ahora la capacitación a entrenadores para su especialización en el entrenamiento con bandas de resistencia y ahora también en el desarrollo de centros especializados y autorizados para cumplir con la eficiencia y seguridad requerida para sus usuarios finales.  Esto último a manera de alianza estratégica con clubes, gimnasios y distintos centros de acondicoinamiento físico.

El primer centro autorizado BAND FITNESS CENTER se ubica dentro del Gimnasio boutique Sportyka ubicado en Av. Insurgentes sur 659, Colonia Nápoles, en la Cd. de México y ha comenzado el período de capacitación para dar inicio el 1 de octubre con la impartición de sus programas.

Aquí podrás disfrutar de los protocolos de entrenamiento certificados por BAND FITNESS CENTER .

http://www.sportyka.com.mx/contacto.asp

Información sobre la CERTIFICACIÓN ENTRENADOR ESPECIALISTA EN BANDAS DE RESISTENCIA

1a Certificación Entrenador Especialista en bandas de resistencia

 

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Misión, visión y valores en Band Fitness Center

 

LogoBandFitnessCenter(LD)

MISIÓN, VISIÓN Y VALORES

Visión: Ser una empresa protagonista por su eficiencia y efectividad en el medio del acondicionamiento físico aportando capacitación y asesoría para sus clientes en la materia, mediante capacitación a entrenadores y asesoría a empresas para trabajar profesionalmente con protocolos efectivos y seguros para los usuarios finales de los servicios, contribuyendo con ellos para elevar sus ingresos y su aceptación en el mercado.

Misión: Ser una empresa certificadora altamente efectiva con costos accesibles para  entrenadores y empresas de la industria del acondicionamiento físico por medio de medios presenciales y electrónicos que se distinga por su efectividad y seguridad.

Valores:

  1. Efectividad.- Elegimos los métodos que consideramos más efectivos de entrenamiento derivado del estudio y análisis de los principios de entrenamiento generalmente aceptados, comparando en el mercado los métodos que han existido y existen actualmente y sacando las propias conclusiones de ello. Lo anterior del estudio de los manuales de certificación internacional como fitness trainer de:
    1. – National & Strenght Conditioning Association.
    2. – International sports sciences association.
    3. – American Council of Exercise.
    4. – Resistance Band Training.
    5. – Resistance Training Specialist.
    6. – International Youth Fitness Association.
    7. Otros cursos y capacitaciones.
  2. Novedad.- Las bandas de resistencia son originales en su uso efectivo para el entrenamiento. Se ha despreciado o ignorado su utilidad. En México tenemos 5 años utilizándola como medio de acondicionamiento físico.
  3. Versatilidad.- Las bandas de resistencia se pueden utilizar para todo tipo de entrenamiento como: fuerza, resistencia muscular, hipertrofia, explosividad, cardiovascular, flexibilidad, metabólico, agilidad, locomoción, etcétera.
  4. Portabilidad.- Por sus características son fáciles de llevar y utilizar en cualquier lugar ya sea casa, parque o instalaciones de acondicionamiento físico como clubes, gimnasios y diversos estudios y academias de ballet, yoga, spinning, artes marciales, crossfit, etcétera.
  5. Ética.- Creemos en el desarrollo personal y profesional de los entrenadores mediante su profesionalización y aplicación de conocimientos en su trabajo así como la efectividad y seguridad en la aplicación por ellos en sus medios de trabajo ya sea personales o a una empresa y a su vez las empresas que puedan ofrecer los mismos a los usuarios finales.

1a Certificación Entrenador Especialista en bandas de resistencia

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT, IYCA

@coachdefitness

1a Certificación Entrenador Especialista en bandas de resistencia

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Primer certificación en México como entrenador especialista en bandas de resistencia.

NIVEL 1 – Monitor entrenador / NIVEL 2 – Master trainer

Precio por introducción niveles 1 y 2 $2,500.00 / Precio normal $5,000.00.

Forma de pago: Efectivo, depósito o transferencia bancaria, American Express y Paypal.  A través de correo electrónico envío datos de depósito.

Beneficios:

  • Conocer las características del entrenamiento con bandas de resistencia y de la herramienta misma.
  • Ofrecer clases profesionales, seguras y efectivas con esta herramienta ya sea personales, grupales o semi-grupales.
  • Conocer la estructura de entrenamiento de los programas diseñados por BAND FITNESS CENTER y poder impartirlos.
  • Poder diseñar programas de entrenamiento con una base científica y por ende efectiva y segura.
  • Impartir clases de: fuerza, explosividad, cardiovascular, metabólico y funcional con las bandas de resistencia.
  • Impartir clases profesionales en centros de acondicionamiento físico, en domicilio o áreas abiertas.
  • Poder abrir tu negocio de acondicionamiento físico a bajo costo y alta efectividad.
  • Certificación entregada por Coach Carlos Velázquez / Fundador Band Fitness Center y su metodología.
  • La metodología de entrenamiento que utilizamos en aplicable a las demás herramientas de entrenamiento (máquinas, poleas, TRX, pesas, etcétera).

MODALIDAD DEL CURSO: En línea.

FECHA DE INICIO: 01 de octubre 2016

DURACIÓN: 4 semanas.

MÓDULOS:

  1. Introducción, generalidades y particularidades de las bandas de resistencia y el entrenamiento con ellas.
  2. Anatomía: Movimientos humanos, sistema esquelético y función muscular.
  3. Metodología del entrenamiento utilizado en BAND FITNESS CENTER.  Principios del entrenamiento, Sistemas de entrenamiento, entrenamiento de fuerza, entrenamiento cardiovascular, entrenamiento metabólico y funcional.
  4. Principios de biomecánica utilizados en BAND FITNESS CENTER.

Nota: Los materiales estarán dispuestos en la plataforma de capacitación en forma de texto, video y exámenes pero no se entregan al participante.  

Ventajas del entrenamiento con bandas de resistencia:

  • Versátiles: Se pueden realizar todo tipo de entrenamientos (fuerza, cardiovascular, flexibilidad, explosividad, funcional, locomoción, metabólicos y más
  • Las llevas fácilmente, ocupan poco espacio al utilizarse y guardarse y no pesan casi nada.
  • Altamente efectivas en cualquier tipo de entrenamiento.
  • Más suaves con las articulaciones.
  • Económicas: Si deseas comprar equipamiento y/o accesorios no tienen comparación en precio y utilidad.  Poner una instalación de acondicionamiento físico con máquinas y equipo sale infinitamente más caro.

MODALIDAD DE PAGO:

Efectivo, tarjeta de crédito y American Express

Información relacionada:

Tipos de entrenamiento que ofrece el esquema BAND FITNESS CENTER

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

www.bandasderesistencia.com

 

Tipos de entrenamiento que ofrece el esquema BAND FITNESS CENTER

 

LogoBandFitnessCenter(LD)

Yo considero a las BANDAS DE RESISTENCIA la herramienta más versátil, portátil, efectiva y económica en el mercado del acondicionamiento físico!

Se pueden realizar distintos tipos de entrenamiento!

Utilizando los principios del acondicionamiento físico, traducido a métodos efectivos de entrenamiento efectivos y aplicados a esta versátil herramienta es que logramos generar programas de acondicionamiento altamente efectivos.

El tipo de entrenamientos que se pueden realizar son muy amplios: tono muscular, hipertrofia, fuerza máxima, explosividad, coordinación, flexibilidad, aceleración metabólica, flexibilidad, funcional, etcétera.  Estas opciones permiten a este tipo de prestadores de servicio ampliar su oferta deportiva a bajo costo y alta efectividad según del programa que se trate, diferenciándose en el mercado y ofreciendo programas útiles a sus clientes.

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Estos programas los pueden realizar clientes particulares pero también clubes, gimnasios, estudios y academias de acondicionamiento físico, pudiendo ofrecer diversas opciones de clases grupales, semi-grupales o áreas de musculación pudiendo habilitar pequeñas o grandes áreas de acondicionamiento físico de manera muy sencilla.

Proveemos programas de entrenamiento para estos objetivos y aplicados a clase individual, semi-grupal, grupal y sala de musculación así como capacitación profesional a entrenadores que se quieran especializar en el uso de esta herramienta.

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

www.bandasderesistencia.com

@coachdefitness

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