SENTADILLA SPLIT CON BANDAS DE RESISTENCIA
Ejercicio para trabajo de piernas y glúteos.
Este ejercicio es como hacer una sentadilla pero con una pierna y no con las dos. Es ejercicio para glúteos y piernas ya que cada vez que se extiende la cadera hacia arriba trabaja el glúteo mayor y cuando se extiende la rodilla trabaja el grupo de los cuadríceps (los 4 músculos de la parte anterior del muslo). Es un ejercicio multiarticular al involucrarse las 2 articulaciones antes mencionadas.
Con las bandas de resistencia puedes entrenar en gimnasio, casa, parque o donde quieras.
Existen bandas de distintas resistencias hasta muy altas según el grado de acondicionamiento físico y fuerza de la persona.
No dependas de trasladarte, horarios y espacios disponibles para hacer tus entrenamientos. No te pierdas tus entrenamientos por falta de tiempo.
TIENDA ONLINE BANDAS DE RESISTENCIA PRO
Pide tu PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
www.bandasderesistencia.com
carlos.velazquez@sistemafitness.com