Aquí se muestra en las imágenes una versión de extensión de tobillo para trabajar los gastrocnemios (pantorrillas). Este ejercicio puede realizarse de pie también con propio peso, mancuernas, barra, máquina, polea o bandas de resistencia.
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS , RBT
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