El entrenamiento metabólico tiene algunas condiciones que deben de considerarse para su planificación pero en general puedo mencionar que se debe de estimular los siguientes tipos de trabajo:
- cardiovascular.
- fuerza.
- potencia.
- velocidad
- entre otros.
Las bandas de resistencia te permiten trabajar de manera muy efectiva estos tipos de entrenamiento siendo una herramienta de gran versatilidad y portátil.
Además de poder trabajar los distintos sistemas metabólicos del cuerpo se trabajan de manera muy adecuada todos los músculos del cuerpo. El método HIIST con bandas de resistencia, del cual hablo en otros artículos es muy efectivo para la pérdida de grasa corporal y tonificación muscular.
https://vimeo.com/150560793
Muchas personas quieren estar en forma y saludables pero no están dispuestas a llevar un plan de entrenamiento profesional. Hay que considerar varios aspectos en la planificación personal y tener un plan de estas características es la diferencia entre tener o no resultados.
Compra aquí tus bandas de resistencia profesionales
Hacer “lo que sea” produce “lo que sea” PIDE TU GUÍA de entrenamiento personal y consigue ya los resultados que no has tenido,
Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
@coachdefitness
carlos.velazquez@sistemafitness.com
www.bandasderesistencia.com
FACEBOOK Sistema Fitness