El mejor momento para comenzar con tu plan de ejercicio y salud

 

“El lunes comienzo”, “En enero comienzo”, “No tengo dinero”, “No tengo tiempo ahora”, etcétera son frases comunes que se escuchan en el mundo del ejercicio, fitness y salud e incluso para otras supuestas metas que nos fijamos en la vida.

Parece que a todos les dan ganas de tener buenos resultados (dinero, amor, sexo, apariencia, etcétera) pero poco son los que toman acción inmediata para mejorar un determinado resultado que desean.

Y es que de desear se trata y es un poderoso aliciente el deseo, sin embargo las personas desean otras cosas más importantes para ellos como descansar, mantenerse en zona cómoda, evitar el esfuerzo, etcétera.

La verdad es que no tiene sentido esperar a mañana, el siguiente lunes o el siguiente año.  En este tema del ejercicio, salud, apariencia y otros de la vida postergar no tiene sentido y más bien habla de que valoramos más otras cosas que esta.

Las personas que están en buena forma física, como las que tienen dinero es por la manera en que piensan los que no están en esa posición también es por la forma en que piensan.  Si quieres un resultado diferente hay que pensar y hacer algo diferente.

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Primero hay que decidir internamente cuál resultado es el que queremos con sus implicaciones y luego tomar acción congruente con dicha meta y decisión.

Si has tomado la decisión de mejorar tu apariencia y salud mediante el ejercicio puedes pedir tu PLAN DE ENTRENAMIENTO MENSUAL

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Coach Carlos Velázquez Dávila
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
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