Econtrarás algunos testimonios

¿Falta de ánimo o energía para entrenar?

Hay varios motivos por los cuales nos puede faltar el ánimo o la energía para hacer ejercicio.  Puede ser mala alimentación, malos hábitos de descanso, sobre entrenamiento, enfermedad, biorritmo, etcétera.

Independientemente del motivo es algo que nos puede ocurrir alguna vez y malo si nos ocurre muchas veces ya que perderíamos el foco y la consecución de objetivos.

La falta de ánimo o energía es una señal que tendríamos que atender para no perder el camino de los buenos hábitos y sobre todo para poder lograr el objetivo de salud, mejor desempeño físico  y/o apariencia física.

Es verdad que a muchos les aparece este inconveniente pero son pocos los que este y otros inconvenientes les impide seguir trabajando para la meta que se han propuesto.

Ojalá que tú seas o te conviertas en uno de los que está convencido del trabajo que hay que realizar para conseguir tus metas y felicidades a aquellos que a pesar de los “inconvenientes”, deciden trabajar para su propia meta.

Este artículo lo dedico a Adina Chelminsky (@AdinaChel) una querida cliente y amiga que tiene ya más de dos años de entrenar de manera regular con Sistema Fitness y que ya sea ella o yo por las desveladas del trabajo a veces estamos cansados y aún así estamos “al pie del cañon”.

Coach Carlos Velázquez D.

carlos.velazquez@sistemafitness.com

@coachdefitness

Tania Rincón en Sistema Fitness

Aquí la memoria cuando Tania Rincón, simpática conductora de TV Azteca y Fox Sports estuvo muchos meses con los servicios nutricionales y de entrenamiento de Sistema Fitness.  Un placer y un gusto con su siempre buen carácter y buena vibra.  Ahora en noviembre de 2013 retoma con sesiones de entrenamiento personal.

El Gordifuerte


#gordifuerte

  • Es o parece fuerte, estructura ancha.
  • Generalmente “trampea” en sus ejecuciones.  Ya que valora ser fuerte le mete más peso del que podría hacer y para ello tiene que usar la inercia, palancas, “columpios” y en general  ayuda de más otros musculares además del que está trabajando, rango limitado de movimiento, todo esto para poder hacer parecer que es fuerte.
  • Por lo general camina con los brazos ligeramente abiertos como para generar una vista de que es más ancho de lo que está.  Ser más ancho “apantalla” a los demás y eso es “importante”. Camino como muy seguro de sí mismo, pavoneándose.
  • Generalmente es seguido por otros #gordifuertitos en desarrollo y es como el centro de algunos amigos, ya que es el quien les dice cómo ser fuertes.
  • Motiva a otros a que intenten meterle más peso.  Esto para demostrar que el otro individuo va a levantar menos que él, que siga la adoración para sí, ejemplo y hegemonía y así poder mostrar la ruta de “como deben de ser las cosas en el gym”.
  • Cuando entrenan entre #gordifuertes o un #gorfifuerte con su #gordifuertito se ayudarán a trampear el uno al otro y entre ellos.  Eso para poder meter más discos y que el resto de los usuarios de gimnasio se percaten de su poder.
  • Normalmente tienen grasa de más.  Muchas veces tienen un tipo de cuerpo endomorfo y este tipo de cuerpo preparados para levantar más grandes cargas y estos cuerpos son de huesos o estructuras anchos, se ven amplios de tórax pero también se cargan buena cantidad de grasa abdominal (el endomorfo guarda más grasa que otros tipos de cuerpo).
  • Como levantan pesado y tienen espíritu de bestia, también comen de más.  Así como te pueden llegar a impresionar por los discos que levantan, si te toca verlos comer, también lo harán en exceso y también te impresionaría ver esta escena.
  • Tardan varios  en realizar entre una serie y otra.  Ya que mueven pesos grandes (con buena o mala técnica) demandan más tiempo de recuperación.  Saludarán a amigos, platicarán, se pavonearán y perderán muchos minutos antes de hacer la siguiente serie.
  • Se instalan en ciertas áreas adueñándose de los espacios en donde se estacionan por largos espacios de tiempo e  inhiben a otros a entrar en “su zona”.
  • Te dirán la proteína y “ganadores” de peso (como si les hiciera falta) que deberás de ingerir.
  • Al valorar la FUERZA, algunos tomarán también anabolizantes esteroides que favorecen de desarrollo de la fuerza (sin considerar los efectos secundarios).
  • Visten holgados (ancho y sobrado para lo que han de contener). Esto para disimular el exceso de peso / grasa y solo se aprecie el tamaño grande que pudiera confundirse con masa muscular, que algunas veces si la tienen pero con mucha grasa de sobra también.