Econtrarás algunos testimonios

Camina por tu club todos los días (líderes gimnasio o club)

A continuación iré compartiendo una serie de posts de lo que debe de hacer el líder de un club ó gimnasio.

Traducción de una entrevista:

Thomas Kulp, Chief Motivational Officer
Universal Athletic Club
tom@universalathleticclub.com
www.universalathleticclub.com

CAMINA POR TU CLUB TODOS LOS DÍAS.

Sal de tu oficina y deja de tratar con las personas con las que tratas de manera regular.  Relaciónate con aquellos con los que no acostumbras tratar.  Ve las cosas con TUS PROPIOS OJOS.  Checa las caras de los distintos clientes, date cuenta cómo se relaciona tu staff con la clientela.  Los extraños se volverán amigos.  Es nuestra obligación dirigir la interacción social con nuestros clientes.  Date cuenta si en las clases grupales están realmente involucrados los clientes con el instructor.  Alguien debe de ser el POLICÍA DE NUESTRA CULTURA y a nadie más le importará como a ti.

 

Traducción de Carlos Velázquez Dávila

Twitter @coachdefitness

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Testimonio Luis Alberto Bedolla

Agradezco mucho a Luis Alberto permitirnos ser parte de su proceso de mejora física y salud así como compartir su testimonio.

La constancia en el trabajo inteligente siempre paga!

Información sobre planes de entrenamiento y nutricionales:

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Twitter@coachdefitness

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15 de marzo 2014

Hace aproximadamente un año me di cuenta que mi cuerpo no era lo que esperaba, despues de haber hecho deporte toda mi vida desde la niñez hasta terminada la licenciatura, habia ganado bastante peso y medidas. Asi es que dije voy a ponerme a hacer ejercicio y a dieta, pero tenia un inconveniente mi trabajo, el cual me mantiene viajando el 80% de mi tiempo. Por lo cual tenia que buscar un sistema que me permitiera entrenarme aun a pesar de estar viviendo en hoteles y en constante viaje.

Busque en mucho tiempo y no encontraba ese sistema que se ajustara a lo que yo queria y necesitaba. Hasta que di en twitter con unos post del coach Carlos Velazquez que alguno de mis contactos retuiteo, me puse a seguirlo y a ver de que se trataba me parecio interesante lo que comentaba y que tenia a gente a distancia en su plan de entrenamiento, por lo que decidi contactarlo. Fue lo mejor que pude haber hecho!. Le comente mi situacion y lo que  buscaba, rapidamente me explico que en sus sistema eso no seria problema puesto que hay diferentes herramientas que podemos utilizar para nuestros planes de entrenamiento, asi fue como conoci las ligas y bandas de resistencia.

Al principio con su asesoria y consejo me hice de unas ligas aprovechando uno de mis viajes a USA las ordene, tambien ordene una banda de resistencia, debo confesar que en un principio me inclinaba mas por las ligas. Desde ese momento en cada uno de mis viajes visitaba una tienda especializada de deportes y buscaba tanto ligas como bandas, me di cuenta que en USA la cultura de ejercitate en cualquier lugar donde te encuentres esta mas desarrollada, en todos lados te alientan a que lleves contigo tus aditamentos para entrenar y ejercitarte.

Todos sabemos que no todos los hoteles cuentan con un buen gimnasio, hay de todo tipo los que tienen un buen gimnasio donde te puedes ejercitar sin problema, los que a penas cuentan con lo esencial y los que de plano estan para llorar. Por lo que hoy en dia siempre cargo con mi kit de entrenamiento que consta de 2 super bandas y 2 ligas, mas aditamentos para atorar en la puerta, para ponerlo en los pies, asi ya no tengo pretexto de que el hotel no cuenta con lo que yo necesito. Hoy en dia puedo hacer mi rutina al 100% con este kit.

Gracias al sistema fitness del Coach Carlos he bajado de 31.8% de grasa a 21.4%, asi mismo he ganado 9 kgs de musculo y he bajdo 13 kgs de grasa, he pasado de ser talla 38 de cintura a 33. El esfuerzo ha valido la pena pero todavia falta.

Lo importante es que no hay impedimento para llevar a cabo nuestros entrenamientos, ni aun el viajar de lunes a viernes a diferentes ciudades con diferentes habitos, todo esta en nosotros mismo, en convencernos de que queremos hacer las cosas y motivarnos a sentirnos y vernos mejor.

Luis Alberto Bedolla  @betoasaberfino

 

Testimonio Adina Chelminsky

Agradezco  a Adina el dejarme ser parte de su proyecto de salud desde hace más de cuatro años y agradezco más su amistad y calidez.  Abrazo!

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09 FEB 2015

Adina_.11MAR2014Diría que busqué a Carlos como entrenador personal porque quería “mejorar mi salud” o “tener un equilibrio emocional” pero sería mentira. Lo busqué por puritita vanidad. Había yo hecho ejercicio toda mi vida pero acercándose los 40s (edad funesta para la mujer) me di cuenta que necesitaba un cambio en mi rutina, que además de monótona era cada vez menos efectiva.

Jamás pensé contactar a alguien que “conocía” via twitter. Pero un amigo lo conocía y me lo recomendó ampliamente. Lo que empezó como una asesoría para un programa de entrenamiento a distancia, se convirtió en sesiones semanales y, después, dos veces a la semana.

Las dos mejores horas de la semana. Carlos es extremadamente conocedor en todo lo que al ejercicio se refiere (yo siendo financiera, necesito santo y seña de todas las razones y funciones de los ejercicios) y posee una rara combinación: Es extremadamente humano (se da cuenta que hay una persona adentro del cuerpo que entrena, persona que a veces necesita un aliento adicional) y un hijo de la Ch cuando te exige una repetición más. Sus rutinas son dinámicas, diferentes, e incluso divertidas… mentiría si dijera que esto fuera suficiente. Lo más importante es que funcionan.

Con Carlos no hay recetas mágicas, no hay promesas milagrosas. Como bien dice: El pone la ciencia, uno pone el esfuerzo. Punto. Suena como cliché pero realmente creo que estoy convirtiéndome en la “mejor versión de mi misma”

Tres años y medio de entrenamiento ininterrumpido. En la mejor forma de mi vida. No se si es coincidencia pero desde que empecé a entrenar con Carlos, poco a poco he dejado algunos de mi pésimos hábitos. Dejé de fumar, deje el café y acabé con mi adicción a los refrescos de dieta. Tres años y medio de entrenamiento ininterrumpido y voy por más. Además de los resultados físicos, mi salud ha mejorado y mi equilibrio emocional ha…. digamos que el equilibrio emocional está en proceso.

Mis 2 hijos adolescentes entrenan con él, también con el mismo éxito y emoción. Creo que el mejor testimonio de su calidad como entrenador (y como persona) fue cuando hace un par de semanas mi hijo de 9 años me preguntó “Mamá, ¿cuando cumpla 10 años pueda ya entrenar con Carlos?”

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Información sobre planes de entrenamiento y sesiones personales:

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Twitter @coachdefitness

Testimonio Ady Tellez en Guadalajara

 

08 MARZO 2014

 

Acá el testimonio de Ady a quien agradezco sus palabras para este blog y por permitirme ser parte de sus metas personales.

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Ady Tellez 04MAR2014

Fue en mi busca de aprovechar mi tiempo al máximo, que decidí iniciar un plan de entrenamiento enfocado a mis metas.
Siendo una mamá de tres hijos que trabaja y tiene  una casa que atender, busco aprovechar mi tiempo al máximo, ya que es algo que administró mucho.
El ejercicio podría yo decir es mi mejor droga de todos los días, es con lo que inició y muchas veces con lo que término, aparte de mantenerme en forma, me tranquiliza, me relaja, pero como buena mujer vanidosa, quiero resultados precisos, y en todo el tiempo que tengo entrenando que ya son poco más de 15 años, es ahora con SISTEMA FITNESS  y las bandas que no necesito invertir horas haciendo ejercicio, si no hacer lo que necesito para obtener lo deseado.
Me siento muy conforme con el tiempo que tengo que invertir, y con la efectividad, la tonificación muscular que e obtenido en escasos 2 meses, me es impresionante, ya que pude aplicar la famosa frase de el Coach Carlos Velázquez “haciendo lo que sea, obtendrás como resultado lo que sea”, pero ahora si tengo una dirección trazada a mis metas.
Ady Tellez 28FEB2014Es gratificante, tener condición, salud y que cuando menciono que tengo 3 hijos, el trabajo que e dedicado a mantener un físico atlético haga que se pregunten, y como le haces?.
Me encanta motivar a las personas a estar y sentirse bien, y creo que lo que mejor puedo hacer para ello, es poner el ejemplo.
Si con el poco tiempo que llevo entrenando con las bandas y el programa fitnes e logrado esto, Ya quiero verme en un año.
Muy feliz!!!

 

Información sobre planes de entrenamiento: carlos.velazquez@sistemafitness.com

Tienda online BANDAS DE RESISTENCIA PROFESIONALES

Programa de aceleración metabólica !    

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

Twitter @coachdefitness

Testimonio Mayela Luna

30 SEP 2014

Aquí el testmonio de Mayela De Luna @Luna_MFitnesss que lleva su plan online de entrenamiento #SistemaFitness con sus #BandasDeResistencia para entrenar en casa.

Que si me gustanlas bandas de resistencia?

Me encantan!!

Definitivamente ha sido la mejor inversión que pude haber hecho para mantenerme en forma, no solo por lo económicas y accecibles que son sino porque me ahorran mucho tiempo entre traslados al gym y tener que esperar a que desocupen ciertos aparatos o mancuernas.

Durante mis vacaciones no dejé de entrenar gracias a que las llevé conmigo y pude continuar con mis rutinas sin necesidad de estar en el gym así que todo el tiempo puedo estar en forma.

Me encanta entrenar con pesas pero las bandas de resistencia me han proporcionado fuerza y flexibilidad que con las pesas no había conseguido.

Y lo puedo constatar cuando entreno en el gym por que cada que voy suelo ir aumentando pesos paulatinamente a diferencia de otras compañeras que ya tienen el mismo o más tiempo que yo entrenando.

Mi cuerpo ha ido cambiando mucho y tanto en temporada de definición como en volumen las bandas de resistencia me han ayudo  a entrenar sea cual sea mi  objetivo.

mayela_15oct2015 mayela_29sep2015

 

Coach Carlos Velázquez Dávila

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Twitter @coachdefitness

 

Testimonio Fausto Covarrubias

 

 

Agradezco mucho a Fausto @Borrepunk por compartir su testimonio en el uso de los productos y/o servicios que ofrezco:  marzo 2014

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

@coachdefitness

carlos.velazquez@sistemafitness.com

www.bandasderesistencia.com

 

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foto_fausto 03MAR2014Soy Fausto Covarrubias D.(@Borrepunk) tengo 33 años y llevo 9 meses entrenando con Bandas de Resistencia, mismas que el Coach me recomendó para la preparación de Spartan Race y/o Carreras similares, las cuales adicional a una buena condición física, demandan mucho trabajo de fuerza por el tipo de obstáculos incluidos dentro de la misma (tipo militar).

Al principio era chistoso como en el Gimnasio se me quedaban viendo como “Bicho Raro” al sacar mis Bandas y Hacer las Rutinas, ya que era algo poco común en estos lugares donde prácticamente todo el trabajo de fuerza se realiza con aparatos, cosa que hoy en día ha cambiado un poco, muchas personas se me  acercan y preguntan sobre este tipo de entrenamiento y en donde conseguir las Bandas, así mismo algunos entrenadores en los Gimnasios de Denominados Sport …. He notado que han incorporado algunos ejercicios en sus rutinas personalizadas. (Claro está por una mensualidad adicional al mantenimiento)

Los beneficios obtenidos con el uso de Bandas de Resistencia durante estos meses los resumiría en 5:

1.       Entrenamientos más Cortos e Intensos.

2.       Incremento en Capacidad Pulmonar y Fuerza.

3.       Incremento de Masa Muscular (lo cual me era sumamente difícil)  y Quema de Grasa, esto combinado con una buena Alimentación.

4.       Facilidad de Entrenar en cualquier espacio, sin necesidad de acudir a un Gimnasio.

5.       Haber logrado los siguientes Objetivos con excelentes resultados, con el plan denominado #SpartanTrainingPlan de #SistemaFitness , con #BandasDeResistencia:

a.       Spartan Race “Sprint” Estadio Azteca: 5 km + 20 Obstáculos.

b.      Spartan Race “Super” Valle de Bravo: 13 km + 20 Obstáculos.

c.       Spartan Race “Beast” San Luis Potosí: 21 km + 25 Obstáculos.

d.      Carrera Brutal Querétaro: 15 km + 20 Obstáculos.

e.      Medio Maratón de la Ciudad de México: 21 km

En conclusión, recomiendo ampliamente el uso de Bandas de Resistencia, las cuales con dedicación en pocos meses se notan los resultados !!

Testimonio de Ximena López

Ximena que quería correr 10K algún día… Hoy corre 21 K’s y Spartan Races…

Testimonio de Ximena!

Marzo 2014

foto_ximena lopezRecuerdo muy bien el día que me levanté y dije “algún día correré 10 kms”. Siempre he sido muy activa y me gusta hacer mucho ejercicio (bueno, no siempre fue así pero la vanidad a veces gana) sin embargo, nunca había corrido “en forma” , simplemente corría por correr. Un día, un amigo me recomendó probar un sistema por internet, y aunado a mis ganas de realizar una carrera me animé. Contacté a Carlos e inicié mi entrenamiento a través del “Sistema Fitness”. No sólo pude realizar mi primera carrera de 10 kms sino además superé mis expectativas, iba únicamente con la intención de terminarla sin morir en el intento y terminé haciéndola en menos de una hora. A partir de ese momento quedé prendada de esta nueva forma de entrenamiento; me libré de sufrir el calvario que implica el solicitar una rutina en un gimnasio y que el entrenador no te pele, tomé mi celular y empecé a entrenar.

Hoy, después casi cuatro años y un embarazo, no sólo he podido completar carreras de distancia sino que me inicié en otro nuevo reto que son las carreras de obstáculos, nuevamente superando mis expectativas.

Si tienes la voluntad, la convicción y las ganas de cambiar tu estilo de vida ya sea por salud, por lucir bien, por sentirte bien… ESTA es tu solución.

Ximena López @xim_81

Pide tu PLAN DE ENTRENAMIENTO MENSUAL y consigue los resultados que no has conseguido.

Conoce la importancia de la importancia de la planificación del entrenamiento.

http://www.coachdefitness.com/la-importancia-de-la-planificacion-del-entrenamiento/

Coach Carlos Velázquez Dávila

NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT

carlos.velazquez@sistemafitness.com

Twitter @coachdefitness  

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