Si no tienes el tiempo, si no te gusta ir a los gimnasios o si quieres ahorrar en el pago de mensualidad de gimnasio y membresía,
las bandas de resistencia (profesionales) son una excelente herramienta de trabajo para tu acondicionamiento físico.
Con una inversión desde $400.00 (una banda ligera) puedes hacer una enorme gama de ejercicios. Cualquier que te imagines en una máquina, polea o mancuernas en el gimnasio y otros más puedes realizar con esta herramienta. Depende de tu acondicionamiento actual puedes trabajar con una o dos bandas de resistencia.
Ten en cuenta que cualquier herramienta que tengas disponible (mancuernas, barras, propio cuerpo, máquinas, poleas, bandas de resistencia u otras, deberán de ir acompañadas de un plan de entrenamiento adecuado. Cada cuando entrenar cada músculo de tu cuerpo, la intensidad de tu entrenamiento y el volumen de trabajo son factores muy importantes para conseguir tus resultados de fuerza y tonificación muscular. Lo de menos es hacer cualquier ejercicio que hace otra persona, si no tomas en cuenta estas variables que te menciono.
Coach Carlos Velázquez D.
NSCA, ACE, ISSA, RTS, RBT
carlos.velazquez@sistemafitness.com
@coachdefitness
Planes de entrenamiento con base científica y venta de bandas de resistencia.